반응형 강민경 다이어트법1 강민경 – '저녁 6시 이후 금식 + 꾸준한 필라테스' 강민경 다이어트, 어떻게 성공했을까?강민경은 완벽한 몸매와 건강한 라이프스타일로 많은 사람들의 워너비 스타다. 그녀가 실천하는 대표적인 다이어트 방법은 **'저녁 6시 이후 금식'**과 **'필라테스'**이다. 이 두 가지 방법은 단순한 체중 감량을 넘어 건강한 몸을 만드는 데 도움을 준다. 이번 글에서는 강민경이 실천하는 다이어트 루틴을 자세히 분석하고, 이를 일상에서 실천하는 방법을 소개한다.1. 저녁 6시 이후 금식, 왜 효과적일까?강민경이 실천하는 저녁 6시 이후 금식은 '인터미턴트 패스팅(간헐적 단식)'의 한 형태로 볼 수 있다. 저녁을 일찍 끝내고 긴 공복 시간을 유지하면 신체가 지방을 효과적으로 연소할 수 있다.① 인슐린 수치 조절로 체지방 감량저녁 6시 이후에 음식을 섭취하지 않으면, 체내.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음