반응형 전체 글216 2025 수능 도시락 이렇게 준비하세요 | 수험생을 위한 건강식·고단백 도시락 가이드 11월이 되면 수험생과 부모님 모두가 가장 긴장하는 시기입니다.그중에서도 수능 당일 도시락은 단순한 한 끼 식사가 아니라,아이의 컨디션을 결정짓는 하루의 에너지 원천이 됩니다.수능 도시락은 단순히 맛있다고 좋은 게 아니라,소화가 잘되고, 냄새가 적고, 집중력을 높여주는 음식으로 구성해야 합니다.이 글에서는 수능 도시락을 준비할 때 꼭 알아야 할 실용 정보와 메뉴 구성법을 자세히 알려드리겠습니다.1. 수능 도시락의 기본 원칙수능날은 평소와 다른 환경에서 오랜 시간 앉아 있어야 하므로,속이 편하고 에너지 유지가 가능한 도시락이 가장 중요합니다.소화가 잘되는 음식: 기름기 적고 자극 없는 반찬 위주.포만감이 오래가는 구성: 복합 탄수화물(현미, 잡곡, 고구마) + 단백질(닭가슴살, 달걀, 생선).냄새가 적은 .. 2025. 11. 11. 서울시, 출퇴근길 운동 혁명!지하철 ‘러너지원공간’으로 직장인 다이어트 루틴 완성 운동할 시간 부족한 직장인들에게 희소식이 있습니다.서울시가 지하철역 안에 ‘러너지원공간(Runner’s Base)’을 만들었습니다.이제 출근 전, 퇴근 후 잠깐의 시간으로도 운동·다이어트·건강관리가 모두 가능해졌습니다.✅ 서울시가 만든 새로운 운동 공간, ‘러너지원공간’서울특별시와 서울교통공사는 지하철 역사 내 유휴공간을 활용해시민들이 언제든 운동할 수 있는 도심 속 운동 인프라를 조성했습니다.광화문역(5호선), 회현역(4호선), 월드컵경기장역(6호선)이 세 곳에서 가장 먼저 문을 열었습니다.이곳에는탈의실, 파우더룸, 보관함샤워실, 러닝 용품 자동판매기무료 러닝 프로그램까지 갖춰져 있어, 지하철 이용자라면 누구나 부담 없이 이용할 수 있습니다.💡 왜 지하철역 안에 운동 공간을 만들었을까?서울시는 시민 .. 2025. 10. 23. 유효기간 지난 모바일상품권 환불받는 방법 기프티콘, 모바일쿠폰도 이제 환불 가능합니다스마트폰 속에 아직도 사용하지 못한 기프티콘이나 모바일쿠폰, 문화상품권이 있나요?예전에는 유효기간이 지나면 그냥 사라졌지만, 이제는 환불이 가능합니다.최근 개정된 제도를 통해 유효기간이 지난 모바일상품권이라도 미사용 상태라면 환불 요청이 가능합니다.모바일상품권이란?모바일상품권은 스마트폰으로 선물하거나 결제할 수 있는 전자형 상품권을 말합니다.대표적으로 다음과 같은 형태가 있습니다.카카오톡 선물하기 쿠폰기프티콘, 기프티쇼 등 모바일 쿠폰컬쳐랜드, 해피머니, 북앤라이프, 스마트문상 등 온라인 문화상품권이러한 상품권은 대부분 일정한 유효기간이 정해져 있는데요,그 기한이 지나면 사용이 불가능했지만, 이제는 환불이 가능한 시대로 바뀌었습니다.유효기간이 지나도 환불이 가능.. 2025. 10. 21. “다이소 유통 대웅 가르시니아 전량 회수”…건강기능식품 안전성 논란 최근 건강기능식품 시장에서 충격적인 소식이 전해졌습니다. 다이소를 비롯한 유통망을 통해 판매된 대웅제약의 ‘가르시니아’ 제품이 간 이상 사례로 인해 전량 회수 조치에 들어간 것입니다. 다이어트 보조제로 알려진 가르시니아 성분은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 널리 판매돼 왔지만, 이번 사례는 소비자들의 불안감을 키우고 있습니다.1. 무엇이 문제였나?식품의약품안전처(식약처)는 지난 9월 23일, 온라인 브리핑을 통해 대웅제약 가르시니아 제품을 전량 회수한다고 발표했습니다.지난달 25일과 27일, 가르시니아를 섭취한 소비자 2명에게서 급성 간염 증상이 발생건강기능식품심의위원회 조사 결과, **제품과 이상 사례 간 인과관계가 “매우 높다”**는 결론이에 따라 소비자 위해 가능성이 크다고 판단,.. 2025. 9. 24. “국민 90%가 10만원 받는다” 2차 민생회복 소비쿠폰 신청날짜 확인하기 정부가 전 국민의 약 90%를 대상으로 하는 ‘2차 민생회복 소비쿠폰’ 지급을 시작했습니다. 이번 지원금은 1인당 10만원씩 제공되며, 물가 상승과 경기 침체로 어려움을 겪는 가계의 소비 여력을 높이고 내수 경제를 활성화하기 위해 마련되었습니다.오늘(9월 22일)부터 신청이 가능하며, 10월 31일 오후 6시까지 진행됩니다. 이번 글에서는 지원 대상, 신청 자격, 지급 방식, 사용처, 유의사항까지 티스토리 블로그 독자분들이 한눈에 확인할 수 있도록 정리했습니다.1. 2차 민생회복 소비쿠폰 개요지원 금액 : 1인당 10만원지원 대상 : 가구 합산 소득 하위 90% 국민신청 기간 : 2025년 9월 22일(월) ~ 10월 31일(금) 오후 6시사용 기한 : 2025년 11월 30일까지 (미사용 금액 소멸)지.. 2025. 9. 22. “돋보기안경 필요 없어질지도” 안약만으로 노안 치료 가능성 열렸다 나이가 들면 누구에게나 찾아오는 노안(老眼).보통 40대 초반부터 증상을 느끼기 시작해 60대까지 점점 심해지는데, 가까운 곳의 글자나 사물이 흐릿하게 보이는 것이 대표적 증상입니다.최근 학계에서 안약만으로 노안을 치료할 수 있는 가능성이 제시돼 큰 관심을 모으고 있습니다.1. 유럽 학회에서 발표된 연구 결과지난 14일(현지시간), 제43회 유럽 백내장 및 굴절 수술 학회(ESCRS)에서 아르헨티나 연구진이 새로운 임상 데이터를 발표했습니다.연구를 이끈 지오반나 베노치 박사는 766명의 노안 환자를 대상으로 특수 조합 점안액을 투여한 결과, 대부분의 환자에게서 근거리 시력 개선 효과가 나타났다고 설명했습니다.2. 점안액의 구성과 작용 원리실험에 사용된 점안액은 필로카르핀과 디클로페낙을 조합해 만들었습니다.. 2025. 9. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음
