반응형 꼬막의 효능1 고단백 저칼로리 '꼬막', 다이어트 효과까지! 꼬막, 겨울철 대표적인 제철 해산물로, 11월부터 초봄까지 제철을 맞이해 풍미가 가장 뛰어납니다. 쫄깃한 식감과 함께 다양한 영양소가 풍부해 남녀노소 모두에게 사랑받는 재료로 자리잡고 있죠. 하지만 꼬막은 그저 맛있는 해산물이 아니라, 건강에도 매우 유익한 효과가 있는 고단백 저칼로리 식품이기도 합니다. 이번 글에서는 꼬막의 다양한 효능과 함께 다이어트는 물론 다른 건강 효과까지 살펴보겠습니다.1. 다이어트에 도움 되는 저칼로리 고단백 식품꼬막은 **100g당 약 80㎉**로, 매우 저칼로리인 식품입니다. 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 식재료로, 양질의 단백질과 아미노산이 풍부해 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다. 고단백 식품은 포만감을 오래 유지하게 도와주므로, 과식이나 불필요한 간식.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음