반응형 바나나레시피1 바나나 칼로리와 영양 성분: 건강한 간식의 모든 것 바나나는 저칼로리, 고영양 식품으로 사랑받는 과일입니다. 100g 기준으로 바나나의 칼로리와 주요 영양 성분을 알아보고, 바나나를 활용한 건강한 식단 아이디어를 소개합니다.1. 바나나의 칼로리: 다이어트에 적합할까?바나나는 자연에서 제공하는 완벽한 간식으로, 칼로리가 비교적 낮고 섬유질이 풍부한 과일입니다. 일반적으로 **바나나 1개(중간 크기, 약 120g)**의 칼로리는 약 105kcal 정도로, 배부른 느낌을 주면서도 부담스럽지 않은 칼로리를 제공합니다.100g 기준 바나나 칼로리89kcal이는 다이어트 중에도 적당히 섭취할 수 있는 수준이며, 식이섬유와 천연 당분으로 건강한 에너지를 제공합니다.바나나 칼로리의 특징탄수화물 함량(22.8g/100g)바나나의 주된 칼로리 공급원은 탄수화물입니다. 특히.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음