반응형 아이유다이어트1 아이유 다이어트 방법 – '소식 다이어트 + 꾸준한 스트레칭' "극단적인 다이어트는 이제 그만! 건강하게 예뻐지는 법"아이유는 과거 극단적인 다이어트로 화제가 된 적이 있습니다. 하루에 사과 1개 + 고구마 1개 + 단백질 쉐이크만 먹으며 감량했던 다이어트 방법이었는데요. 이 방식은 단기간 체중 감량에는 효과적이지만, 요요 현상과 건강 악화를 초래할 위험이 큽니다.하지만 현재 아이유는 극단적인 다이어트를 지양하고, 적당한 소식(少食)과 꾸준한 운동을 병행하며 건강하게 체중을 관리하고 있습니다. 이번 글에서는 아이유의 다이어트 원칙, 식단, 운동법, 그리고 우리도 따라 할 수 있는 실천 방법을 소개하겠습니다.1. 아이유 다이어트 핵심 원칙아이유는 무리한 다이어트보다 건강한 방법으로 몸매를 관리하는 것이 중요하다고 말합니다. 그녀가 현재 유지하는 다이어트 방법은 다음과.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음