반응형 황반 변성에 좋은 음식1 매일 먹으면 안구 건강 개선 효과 (피스타치오, 황반 변성, 루테인) 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 눈 건강이 악화되는 경우가 많습니다. 특히, 장시간 전자기기를 사용하면 블루라이트(청색광) 노출이 증가하여 안구 피로, 시력 저하, 황반 변성 등의 위험이 커질 수 있습니다.안구 건강을 유지하려면 단순히 눈을 자주 깜빡이거나, 휴식을 취하는 것만으로는 부족합니다. 올바른 영양 섭취가 필수적이며, 특히 황반 변성을 예방하고 시력을 보호하는 데 도움이 되는 항산화 성분이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취해야 합니다.최근 연구에 따르면 12일간 매일 2온스(약 57g)씩 피스타치오를 섭취하면 황반색소밀도(MPOD)가 개선될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 이 연구는 미국 터프츠 대학교(Tufts University) 연구팀이 진행했으며, 피스타치오가 안구 건강에 중요한 루.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음