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다이어트할 때 조금만 먹어도 배 부른 7가지 음식 2025.01.24 - [분류 전체보기] - "제로 콜라·스포츠 음료, 뇌에 안 좋다"다이어트 중에는 배고픔을 참는 것이 가장 어려운 부분 중 하나다. 많은 사람들이 식단을 조절하려다 과식으로 이어지는 경우가 많다. 특히 포만감이 충분하지 않으면 음식에 대한 욕구가 강해져 다이어트가 실패할 가능성이 높아진다.과식을 방지하고 효과적으로 체중을 감량하기 위해서는 포만감을 오래 유지해주는 음식을 선택하는 것이 중요하다. 겨울철에는 몸이 자연스럽게 열을 내기 위해 더 많은 음식을 찾게 되므로, 영양이 풍부하면서도 포만감을 주는 식품을 선택하는 것이 필요하다.이번 글에서는 다이어트할 때 도움이 되는, 조금만 먹어도 속이 든든한 7가지 음식을 소개한다. 이 음식들은 칼로리는 낮으면서도 영양소가 풍부해 건강을 유지하.. 2025. 2. 2.
트럼프, 철강·알루미늄·의약품·반도체 관세 부과 예고 (무역전쟁, 경제 영향, 국제 반응) 도널드 트럼프 전 미국 대통령이 일부 국가를 대상으로 철강, 알루미늄, 의약품, 반도체 등에 대한 관세 부과를 예고했다. 특히 중국, 멕시코, 캐나다 등에 대한 추가 관세 조치는 국제 경제와 무역 질서에 큰 영향을 미칠 것으로 예상된다. 이번 조치가 글로벌 시장에 미칠 영향과 각국의 반응을 분석해 본다. 1. 트럼프의 관세 부과 계획과 주요 대상국도널드 트럼프 전 미국 대통령은 최근 기자회견을 통해 "수개월 내 철강, 알루미늄, 의약품, 반도체 등 일부 국가의 수입품에 대한 관세를 부과할 계획"이라고 밝혔다. 이는 과거 트럼프 행정부 시절 추진했던 보호무역주의 정책의 연장선으로 볼 수 있다.특히 트럼프 전 대통령은 중국, 캐나다, 멕시코를 직접 언급하며 오는 2월 1일부터 추가 관세를 부과하겠다는 방침을.. 2025. 2. 1.
9.54% 금리 효과! 청년도약계좌, 똑똑하게 가입하는 방법 1. 청년도약계좌 2월 신청기간 및 가입 절차① 신청 기간 및 가입 대상서민금융진흥원은 2025년 2월 3일부터 14일까지 청년도약계좌 2월 가입신청 기간을 운영한다고 밝혔다. 신청 후 가입 요건 확인 절차를 거쳐 계좌 개설이 가능하며, 이번에 가입 대상자로 선정된 경우 아래 기간에 계좌를 개설할 수 있다.1인 가구: 2월 20일 ~ 3월 14일2인 이상 가구: 3월 4일 ~ 3월 14일 (영업일에만 개설 가능)② 계좌 개설 방법 및 취급은행청년도약계좌는 취급 은행의 모바일 애플리케이션(앱)에서 신청할 수 있다. 은행별 기본 금리와 우대 금리, 우대 조건이 다르므로 신중한 선택이 필요하다.청년도약계좌를 취급하는 은행은 다음과 같다.NH농협은행신한은행우리은행하나은행IBK기업은행KB국민은행부산은행광주은행전북.. 2025. 1. 31.
비데 vs 휴지, 항문 건강에 좋은 선택은? (장단점 분석, 위생, 건강 영향)디스크립션 비데와 휴지, 무엇이 항문 건강에 더 좋을까? 위생과 건강 측면에서 각각의 장단점을 분석하고, 최적의 선택을 위한 정보를 제공합니다. 올바른 사용법과 주의사항까지 확인해 보세요!1. 비데 사용의 장점과 단점비데는 최근 많은 가정과 공공화장실에서 널리 사용되며, 위생적인 배변 후 처리 방법으로 인식되고 있습니다. 하지만 비데 사용이 항상 좋은 것만은 아닙니다.✅ 비데의 장점깨끗한 세정 효과: 물을 이용해 배변 후 찌꺼기를 효과적으로 제거할 수 있어 위생적입니다.피부 자극 감소: 화장지 사용 시 발생할 수 있는 마찰을 줄여 항문 피부를 보호합니다.치질 예방: 부드러운 세정이 가능하여 치질 환자나 피부가 예민한 사람들에게 좋습니다.쾌적한 느낌: 비데 사용 후 남아 있는 불쾌한 느낌을 줄일 수 있습니다.❌ 비데.. 2025. 1. 30.
국내 치매 환자 수, 65세 이상 10명 중 1명 (치매 증상 10가지) 치매는 환자와 가족 모두에게 큰 고통을 주는 질환으로, 조기 발견과 관리를 통해 진행을 늦추는 것이 중요합니다. 특히 고령화가 급속히 진행되는 한국 사회에서 치매는 더 이상 남의 일이 아닙니다.  국내 치매 환자 수, 65세 이상 10명 중 1명국립중앙의료원 중앙치매센터에 따르면, 2022년 기준 65세 이상 치매 환자는 약 105만 명으로 추정됩니다. 65세 이상 어르신 10명 중 1명꼴로 치매를 앓고 있는 상황입니다. 치매 의심 증상 10가지부모님이나 주변 어르신이 아래 증상을 보인다면 병원 방문이나 지역 치매안심센터에서 검진을 고려해야 합니다.최근 일에 대한 기억력 상실: 일상생활에 지장을 줄 정도로 반복됩니다.익숙한 일에 어려움: 자주 하던 일조차 힘들어합니다.언어 사용의 어려움: 단어를 떠올리지.. 2025. 1. 28.
무려 월급 인상액이? 2025년 공무원 처우 대변화 (월급, 주거, 위험근무수당 인상) 2025년 정부의 파격적인 결정으로 공무원 월급이 인상되었습니다. 이번 변화는 공무원의 처우 개선과 더불어 직업 안정성을 한층 높이는 계기가 될 전망입니다. 월급 인상의 배경과 그 영향, 그리고 추가적인 혜택을 상세히 분석해 보겠습니다. 1. 9급 공무원 초임 31만원 인상현재 월 269만 원인 9급 공무원의 초임은 내년에 284만 원으로 오르고, 2027년까지는 300만 원에 도달하게 됩니다. 이는임금 문제를 해결하고 공직의 매력을 높이려는 정부의 강력한 의지로 평가됩니다. 2. 공무원 임대주택 우선 공급 및 육아휴직도 확대공무원을 대상으로 서울, 세종 등 주요 지역에 5800세대의 임대주택이 제공됩니다. 무주택 신혼부부와 젊은 공무원이 우선 배정 대상이 되며, 주거 안정성을 크게 높이는 데 기여할 것.. 2025. 1. 27.